| Pieces of a Long Journey

Normalkah Perkembangan Anak Saya?

5:25 AM |

Suatu hari teman saya bertanya,"Apakah anakku mengalami Speech Delay? Umurnya sudah 11 1/2 bulan tetapi baru bisa mengucapkan satu-dua kata."

Oke, kalau begitu mari kita menjawab dengan tes Denver II. Denver II adalah revisi dari Denver Development Screening Test (DDST) yang merupakan salah satu metode skrining terhadap kelainan perkembangan anak. Pada alat skrining ini terdapat 4 sektor perkembangan yang dinilai, yaitu:

1. Personal Sosial (Perilaku sosial)

2. Fine Motor Adaptive (Gerakan motorik halus)

3. Language (Bahasa)

4. Gross Motor (Gerakan Motorik Kasar)

Gambar di bawah adalah contoh penilaian pada lembar skrining Denver II. Pada garis horizontal di bagian atas terdapat skala usia, sedangkan garis vertikal disebelah kiri terdapat empat sektor perkembangan yang akan dinilai. Kali ini yang saya nilai adalah perkembangan sektor bahasa pada seorang anak yang berusia 11 bulan 2 minggu.

Setelah menghitung usia, kita buat garis vertikal dari titik usia ke bawah yang memotong kotak-kotak persegi panjang yang mewakili tugas-tugas perkembangan sesuai usia.

Di area sektor bahasa, pada kotak tugas perkembangan (misalnya meniru bunyi kata-kata, menyebut mama papa spesifik dll), saya menuliskan huruf berwarna biru dan merah P, F dan C.
P = passed
C = caution
F = failed.

Penilaian dengan metode ini sebetulnya tidak terlalu sulit dan tidak memerlukan waktu lama. Cara menggunakan dan interpretasi hasil pemeriksaan dengan metode Denver II ini, bisa kita pelajari dalam manual Denver II.

Download Manual Denver II

Download Manual Denver II

Read User's Comments(0)

Menu Diet Diabetes

7:13 AM |

Ini adalah sambungan dari artikel tentang diet diabetes sebelumnya. Saya mencoba menyusun menu diet untuk diabetesi dengan kebutuhan kalori 1700-1750 kcal/hari (3 kali makan utama dan 2 kali makan selingan).

Read User's Comments(1)

Puasa dan Hormon Pertumbuhan

11:54 AM |

Sebenarnya nih, saya sedang menunggu saatnya berbuka puasa alias ngabuburit.. Masih beberapa jam lagi, jadi daripada bengong lebih baik write something. Hmmm.. karena lagi puasa jadi nulisnya tentang puasa saja, hehe..

Esensi puasa memang rekreasi rohani, refresh dan recharge jiwa dan keimanan kita. Akan tetapi, siapa bilang puasa tidak bermanfaat untuk kesehatan? Banyak sekali manfaat puasa yang telah terbukti melalui penelitian-penelitian medis. Nah dalam postingan ini, saya khusus ingin menulis tentang puasa dan hormon pertumbuhan.

Hormon pertumbuhan (somatotropin) atau disebut juga Human Growth Hormone (HGH) adalah hormon yang disekresikan oleh sel somatotroph dalam kelenjar pituitary yang terletak di otak. Hormon ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, antara lain menstimulasi reprodukai sel, merangsang sintesis protein, merangsang pertumbuhan tulang (terutama tulang pipa) dan otot. Kekurangan hormon ini pada anak-anak-anak akan menyebabkan pertumbuhannya terhambat/kerdil (kretinisme).

Bagaimana puasa meningkatkan sekresi Growth Hormone?

Pada tahun 1986 telah dilakukan riset yang meneliti sekresi HGH pada saat puasa. Mungkin penelitian inilah yang pertama kali membuktikan bahwa pada saat puasa akan terjadi peningkatan sekresi HGH.. Selanjutnya, seorang peneliti di Leiden University Medical Center di Netherlands (Madelon Buijs) melaporkan bahwa level HGH akan meningkat secara signifikan dalam 13 jam setelah puasa. Penelitian lain yang dilakukan oleh Hartman, et al. menunjukkan peningkatan HGH sebesar 500% setelah 24 jam puasa!

http://www.zuniv.net/physiology/book/chapter30.html

Kondisi puasa akan merangsang pembentukan HGH untuk meningkatkan pemecahan cadangan lemak (proses ini disebut lipolisis). Lipolisis akan menghasilkan asam lemak bebas dan gliserol, yang kemudian akan dimetabolisme untuk menghasilkan energi.

Sekresi HGH berhubungan terbalik dengan sekresi Ghrelin. Ghrelin adalah hormon yang disekresikan oleh lambung dan pankreas yang menstimulasi rasa lapar. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pada saat puasa, HGH akan memberikan feedback negatif terhadap kadar Ghrelin sehingga rasa lapar dapat ditekan.

Pada awalnya, HGH digunakan untuk terapi gangguan pertumbuhan pada anak, akan tetapi kini penggunaannya semakin meluas pada orang dewasa dan geriatri. Memang setelah usia 25 tahun, sekresi HGH akan turun sehingga akan terjadi kelemahan tulang, penurunan kualitas tidur, peningkatan lemak tubuh, terutama di area perut, kulit tampak tua dan penurunan kekuatan fisik. Dengan pemberian HGH diharapkan dapat membantu memperbaiki tubuh, merangsang pertumbuhan otot baru, tulang dan mengisi sel dengan asam amino serta mengurangi efek penuaan.

HGH memiliki fungsi unik, yaitu bersifat anabolik terhadap pembentukan otot dan bersifat katabolik terhadap pembentukan lemak tubuh. Inilah alasan mengapa HGH juga digunakan dalam perbaikan kebugaran tubuh.

Well, ingin sehat dan awet muda? Happy fasting ya.. ;-)

Read User's Comments(6)

Gembira Menyambut Ramadan di Deutschland

12:14 PM |

Bulan puasa di Indonesia tidak perlu dipertanyakan lagi, tentu meriah. Kebayang sholat Tarawihnya di masjid-masjid, suasana sahurnya, buka puasanya.. Duhh jadi kepengen pulang..

Tapi masalahnya, kalau harus berpuasa di negeri seperti Jerman, gimana ya? Puasanya panjang pula, 18 jam karena bertepatan dengan musim panas. Hmmmm..

Saya mulai dengan menyambut bulan suci ini bersama anak-anak. Kami menghias rumah dengan tulisan dan hiasan cantik dan lucu. Sambil menggunting, menempel, kami bercerita tentang bulan Ramadan.

Bulan Ramadan itu apa sih? Mengapa orang harus berpuasa? Bulan seribu bulan? Hehehe.. itulah obrolan kami sore tadi.

Wah, udah jadi nih hiasan dinding buatan kami. Cantik bukan? hehe.. Hiasan (banner Ramadan) dan beberapa craft Ramadan untuk anak bisa Anda download di sini.

*********************************************************************************

Doa menyambut bulan Ramadan:

اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِى رَجَبٍ وَشَعْبَانَ وَبَارِكْ لَنَا فِى رَمَضَانَ

Artinya :
Ya Allah berkahilah kami di bulan Rajab dan Sya'ban, serta berkahilah kami dalam bulan Ramadhan

*********************************************************************************

Read User's Comments(1)

Anak Mimisan (Epistaxis): Yang harus dilakukan

7:58 AM |

Melihat mimisan memang sedikit menyeramkan ya, tetapi kita tak perlu panik.

Jika anak mimisan yang harus dilakukan adalah memposisikan anak duduk/berdiri dengan kepala agak sedikit ke depan dan sedikit menunduk, menekan cuping hidung tepat di bawah tulang rawan hidung (ala of nose) selama 5-10 menit. Bernafas lewat mulut, kepala jangan mendongak karena darah bisa tertelan, menyebabkan tersedak, mual, muntah dan mengganggu pernafasan.

http://www.moondragon.org/health/disorders/nosebleed.html

Kebanyakan kasus epistaxis pada anak tidak serius, tetapi jika peradarahan banyak, sulit berhenti atau berulang, sebaiknya evaluasi ke dokter (ENT, pediatrik). Penyebab mimisan (epistaxis) bisa lokal (iritasi, trauma, udara kering, alergi, benda asing, tumor dll) maupun sistemik (misal kelainan darah, hipertensi, penyakit kardiovaskuler lain, infeksi sistemik dll).

www.ajol.info/index.php/cme/article/download/43934/27452‎

Read User's Comments(0)

A sweetest kindhearted person we met today

5:35 AM |

Tas ini tertinggal di stasiun kereta dalam perjalanan ke Berlin. Sepanjang jalan anak saya menangis karena sedih. *sigh.. children.. ini karena saya tidak ikut dan mungkin karena ayahnya juga sibuk dengan kopornya sendiri :-(

Tetapi siang tadi, ada orang mengantarkan tas itu ke sekolah, lengkap dengan isinya. Rupanya anak saya menuliskan alamat sekolahnya di bukunya. Vielen Dank, wie nett von Ihnen! Alhamdulillah..(•‿•)

Menuliskan alamat di tas anak, lengkap dengan nomor telepon yang bisa dihubungi memang penting ya. Just in case. ヅ

Read User's Comments(0)

Diet diabetes menyiksa? Not at all, it is fun&healthy!

7:45 AM | Labels: Menu Diet Diabetes

Kunjungan mertua kali ini adalah sesuatu yang sangat istimewa. Ribuan mil telah ditempuh sehingga kami bisa berkumpul merupakan sebuah hadiah yang tak ternilai harganya. Anak-anak sangat senang ditunggui kakek dan neneknya setiap hari di rumah.

Tidak saja membahagiakan, tetapi ini juga membawa berkah tersendiri bagi kami. Ayah mertua saya adalah penderita diabetes, sehingga mengatur makanan adalah sesuatu yang sangat krusial untuk mengontrol gula darah. Karena harus menyediakan menu makanan sehat setiap hari, mau tak mau kami sekeluarga juga 'ikut' diet makanan sehat. ◕‿↼

Siapa bilang diet diabetes itu menyiksa? No, not at all.. It is about controlling, not eliminating. Justru dengan konsumsi makanan sehat tiap hari ditambah olahraga, tubuh rasanya lebih sehat dan segaaaar.. Dan hasilnya, ternyata kami pun ikut merasakan manfaatnya! (ღ˘⌣˘)♥